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Una hora caminando revierte el daño de estar sentado

En esta imagen del 13 de agosto de 2015, se ven trabajadores sentados en sus escritorios en un centro de atención telefónica en la ciudad fronteriza de Tijuana, México. Si uno pasa todo el día sentado, tal vez quiera programar una caminata energética, solo para asegurarse de tener al menos una hora de pie. Los científicos analizaron datos de más de un millón de personas y encontraron que se requiere al menos entre 60 y 75 minutos de ejercicios de "intensidad moderada" para revertir el daño de pasar sentado al menos ocho horas al día. Encontraron que pasar sentado y no ejercitarse es tan dañino como la obesidad y el tabaquismo. (AP Foto/Alex Cossio, Archivo)LONDRES (AP) — Si pasas todo el día sentado, tal vez quieras programar tiempo para una caminata intensa, solo debes asegurarte de contar con al menos una hora.

vía Noticias de Salud – Yahoo! Noticias

Esta entrada se publicó , el Jueves, 28 de julio de 2016 a las 7:30 horas y está guardada en Noticias. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada en el RSS 2.0. Están cerrados tanto los comentarios como los pings.

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